Cómo iluminar un gimnasio en el garaje: la guía completa

Convertir tu garaje en un gimnasio en casa puede ser una de las experiencias más gratificantes de tu vida adulta. Al convertir un gran espacio utilitario como un garaje en un gimnasio en casa, está tomando una decisión que puede impactar positivamente su vida y la de quienes viven en su hogar.

Para iluminar un gimnasio en el garaje, deberá medir su espacio, determinar cuánta luz desea, crear un plan de distribución, comprar las luces e instalar los nuevos accesorios. Alternativamente, ahora puede comprar sistemas de iluminación que solo requieren atornillarlos a un portalámparas existente.

Iluminar el gimnasio de tu casa no tiene por qué ser doloroso; puede ser bastante fácil si estás preparado con paciencia e información. Para obtener más información sobre la iluminación de su gimnasio en el garaje y los sistemas de iluminación que mencionamos, siga leyendo.

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Determine las dimensiones y el diseño de su garaje

Identifique los metros cuadrados de su gimnasio en el garaje

El primer paso para instalar nuevas luces en el gimnasio del garaje de su casa es medir todas las dimensiones posibles. Reunir las dimensiones es crucial para saber cuántas luces instalar. Si tienes un garaje enorme y estás pensando en comprar sólo una o dos bombillas, no tendrás suficiente luz para hacer ejercicio de forma segura durante las horas más oscuras del día.

Por el contrario, si tiene un garaje pequeño y ya ha comprado con demasiado entusiasmo diez luces LED brillantes, le complacerá saber que puede devolver algunas; no las necesitará todas. Al medir la cantidad de espacio con el que trabaja en el gimnasio de su garaje, puede determinar fácilmente cuántas luces necesita comprar. Esto le ayudará a ahorrar dinero y tiempo.

Encontrar las proporciones del gimnasio de su garaje es crucial porque la iluminación es esencial para su entrenamiento. Muchos científicos y psicólogos creen que una luz más brillante hace que tu entrenamiento sea más potente . Probablemente esto se deba a que las luces brillantes imitan el poder energizante del sol, dándonos ese impulso adicional que necesitamos cuando hacemos ejercicio en pleno invierno o temprano en la mañana.

Elige qué tan brillante quieres tu gimnasio

Hablemos de ciencia de la luz por un segundo. Hay algunas formas diferentes de medir la luz .

La primera forma en que se puede medir la luz es en lúmenes. Wikipedia define un lumen como aproximadamente una doceava parte del brillo de una sola vela (es decir, una vela tiene 12 lúmenes ). La cantidad de luz en un espacio determinado también se puede medir en lux; un lux equivale a un lumen por metro cuadrado (3,3 pies cuadrados).

Con esta información, podrás calcular fácilmente cuántas luces necesitas en el gimnasio de tu garaje. Según LED's Master, existe un estándar sobre la intensidad de iluminación de los centros deportivos, como las canchas de baloncesto. Este estándar varía desde 322-536 lux para gimnasios escolares hasta 800-1000 lux para canchas profesionales . El gimnasio de su casa debería estar dentro de este rango.

Esto requerirá un poco de matemáticas, pero es relativamente fácil de resolver.

Supongamos que desea iluminar su garaje de 24 pies x 24 pies ( 576 pies cuadrados o 53,5 metros cuadrados) a 400 lux . Tu ecuación matemática terminará luciendo así (usando x para los lux que deseas, y para los lúmenes que necesitarás de tus luces y z siendo los metros cuadrados de tu garaje): x = y/z .

Si utilizamos esta ecuación en un garaje de 53,5 metros cuadrados (576 pies cuadrados), necesitaremos alrededor de 21.400 lúmenes para lograr un brillo de 400 lux. Para cualquier gimnasio en casa, esa es una cantidad increíble de luz y completamente innecesaria.

Para ponerlo en perspectiva y hacer los cálculos (lo cual haremos por usted), necesitaría alrededor de 27 bombillas estándar para iluminar su gimnasio de la manera que desea, lo cual simplemente no es factible. Como referencia, la FTC dice que las bombillas estándar de 60 vatios emiten alrededor de 800 lúmenes. Afortunadamente , tienes toneladas de opciones en el mercado para lámparas extrabrillantes para el gimnasio de tu casa.

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Cree un plan de distribución para iluminar su gimnasio

Aunque acabamos de determinar cuántos lúmenes de luz necesitaremos para el gimnasio de su garaje, todavía no usaremos esa información. Antes de elegir las luces que desea, deberá organizar el gimnasio de su garaje de la manera que desee .

Elija su arreglo: uniforme o con iluminación puntual

Según Tim Steward de GymCrafter.com, tiene dos opciones para iluminar su gimnasio : puede instalar las luces alrededor del equipo existente o instalar luces de manera uniforme en todo el garaje.

Tim sugiere organizar su gimnasio con la última opción porque crea una iluminación uniforme. Además, te permite mover equipos en el futuro y seguir teniendo buena iluminación. Para instalar las luces correctamente, tendrás que hacer un mapa de tu gimnasio a intervalos regulares.

Si está instalando iluminación cenital siguiendo las sugerencias del fabricante, consulte esta útil calculadora de espaciado de iluminación empotrada . Esto le ayudará a determinar a qué distancia debe espaciar los accesorios.

Si está utilizando el método de intervalos pares para la instalación de luces y luces del techo, también tendrá que reorganizar temporalmente su gimnasio para dejar espacio para instalar las luces. Esto requerirá algo de trabajo pesado si tienes máquinas más grandes, así que ten cuidado y tómate tu tiempo. Espaciar las luces a intervalos regulares con las unidades de pared o piso es mucho más fácil y no requerirá muchos cálculos.

Si no desea mover su equipo, simplemente puede instalar las luces alrededor del equipo . Tim siente que esta es la opción más fácil, aunque no ofrece la misma fuente de luz amplia y uniforme que una instalación igual.

Todo lo que tendrá que hacer con este método es instalar las luces alrededor de sus equipos más importantes . Si no le importa un gimnasio con poca luz, este método también le ayudará a ahorrar dinero.

Búsqueda de enchufes/enchufes

Cuando organiza el gimnasio de su casa para preparar la iluminación, debe ser muy consciente de la ubicación de ambos enchufes y de dónde podría atornillar una bombilla . Si espera evitar instalar lámparas envolventes largas, esta información es esencial.

Para la mayoría de nosotros, nuestros garajes sólo tendrán uno o dos portalámparas para instalar las luces. Esto será útil para gran parte de la fuente de luz, pero no proporcionará todo lo que necesita para iluminar adecuadamente el gimnasio de su casa. Tenga en cuenta dónde puede enchufar unidades de iluminación de pared o de pie.

Acabado de paredes y techos de garaje

En realidad, esta es una parte importante de la iluminación. Si tiene paredes y techos con un bonito acabado en un color brillante, preferiblemente blanco para fines de iluminación, ¡necesitará menos iluminación! Algunas personas se sienten tentadas a pintar un color oscuro para que parezca más interesante, pero los colores oscuros absorben la luz de manera efectiva y hacen que la habitación sea mucho más oscura, mientras que los colores claros la reflejan y hacen que la habitación sea mucho más luminosa.

Lo mismo ocurre con las paredes y techos de garaje sin terminar. Si tiene un garaje sin terminar o sin pintar, puede considerar el costo de la pintura como una alternativa a más iluminación. Puede compensar los costos de todos modos.

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Elija y compre sus nuevas luces

Ahora que ha calculado la cantidad de lúmenes de luz que necesitará para una iluminación óptima en el gimnasio de su garaje, así como la ubicación aproximada de sus nuevas luces, es hora de elegir sus artefactos de iluminación. Debido a que la mayoría de las personas pueden identificarse con la cantidad de luz producida por una sola bombilla, como referencia, usaremos los lúmenes producidos por una sola bombilla de 60 vatios (800 lúmenes) para medir el brillo de su punto.

De hecho, muchos garajes sólo están equipados con una o dos bombillas estándar, por lo que la mayoría de las personas pueden utilizarlas como punto de partida para evaluar su iluminación actual. Este será nuestro marcador de salida. Una bombilla que produce 800 lúmenes en un garaje estándar para 2 automóviles (garaje de 24 pies x 24 pies) . A partir de este marcador inicial agregaremos iluminación para crear un gimnasio en el garaje con una luminosidad óptima.

Luces de techo

Las luces del techo son algunas de las primeras opciones que debe considerar al instalar luces en el gimnasio de su garaje. Si su garaje es realmente pequeño, es posible que solo necesite una luz superior súper potente para iluminar el gimnasio de su garaje, pero lo más probable es que tenga que instalar varios accesorios. La luz del techo siempre debe ser su opción para comenzar la instalación de artefactos de iluminación en el gimnasio de su casa.

Una de las mejores formas de trabajar con lámparas de techo es instalar una unidad ultrabrillante que se atornilla al enchufe existente .

La opción más sencilla para iluminación cenital que simplemente se atornilla a su portalámparas existente es la increíblemente eficaz y eficiente lámpara de techo STKR Trilight activada por movimiento . 

Son extremadamente fáciles de instalar. Realmente es tan sencillo como instalar una bombilla. Todo lo que necesitas es un simple tornillo en el portalámparas de tu elección y ya tendrás en tus manos 4000 lúmenes de brillo .

Solo uno de estos artefactos de iluminación fáciles de instalar le brindará 5 veces la luz producida por una bombilla estándar de 60 vatios . Se trata de un enorme aumento en la iluminación general. Además, esta luz viene de serie con un sensor de movimiento ajustable , por lo que se encenderá y apagará automáticamente cuando entre y salga del gimnasio de su casa en el garaje.

Si tiene dos lámparas en su garaje, le sugerimos que opte por más luz e instale dos TRiLIGHTS . Estas luces han tenido tanto éxito que han lanzado al mercado muchas copias baratas . Tenga cuidado al comprar y asegúrese de adquirir el original. Las copias no están certificadas por UL y, por lo tanto, posiblemente no sean seguras en su hogar, no sean éticas en las prácticas comerciales y sean falsas con sus especificaciones de lúmenes y rendimiento. Recuerde, en iluminación obtiene lo que paga. Las alternativas de copia baratas no siempre son la mejor solución.

A continuación, exploraremos una solución de iluminación aún más brillante que no requiere cableado eléctrico y es de fácil instalación. Una de las luminarias de techo más brillantes y eficientes disponibles en el mercado es el sistema de iluminación multipunto (MPI) STKR . Este sistema es único porque no se trata de una sola bombilla que se atornilla a un casquillo: es una unidad de cinco luces centrada alrededor de una luz principalmente brillante.

El sistema MPI es sencillo de instalar. La celda principal de la unidad simplemente se atornilla al portalámparas existente y emite una luz súper brillante. Junto con la luz central, otras cuatro luces se conectan directamente a la unidad central y tienen un sistema interno que tensa los cables creando una apariencia limpia y agradable en el gimnasio de tu casa.

Estas cuatro luces secundarias brindan un espectro de iluminación aún más amplio sobre el espacio del gimnasio de su garaje, ofreciendo un enorme brillo de 7500 lúmenes . El principal beneficio de este sistema es difundir la luz a 5 puntos diferentes del gimnasio del garaje de su casa. Más puntos de luz significan más difusión general de la luz y menos sombras .

Luces de pared

Si no tiene ningún portalámparas en el techo en el que pueda instalar nuevas unidades, o si ya instaló luces en el techo y simplemente no son lo suficientemente brillantes, su próximo paso debería ser instalar luces montadas en la pared. Aunque pueden parecer una opción extraña en comparación con las luces del techo, son una excelente opción para los garajes que no están bien equipados para una iluminación extensa.

Una opción eficaz y sencilla para montar luces en la pared es utilizar luces LED envolventes y largas. Se trata de una opción única porque proporcionan un amplio espectro de luz horizontalmente en lugar de iluminar verticalmente su espacio. Si bien esto no es óptimo para todos los espacios del hogar, las luces montadas en la pared están bien para un gimnasio en el garaje.

Las luces montadas en la pared pueden resultar frustrantes y difíciles de instalar si se limita a pequeñas bombillas incandescentes. No existe una manera fácil de colocar pequeñas bombillas en la pared sin enchufes de montaje en pared preexistentes, que son extremadamente raros. Debido a estas complicaciones, deberías trabajar con luces LED envolventes.

Otra forma increíble de iluminar el gimnasio de su garaje es montar en la pared algunas luces ultrabrillantes . Las luces de las tiendas son una excelente opción para los gimnasios porque son móviles : puedes colocarlas en cualquier lugar de la habitación siempre que tengas un gancho para colgarlas.

Para obtener luces LED que sean seguras para montar en la pared, consulte nuestro TriLIGHT ShopLight . Lo bueno de estas luces móviles pero montables es que, si bien emiten 3000 lúmenes de luz (3,8 veces más brillante que una bombilla típica de 60 vatios), con solo 24 vatios, consumen mucha menos energía que una bombilla estándar de 60 vatios que usted usa. podría instalarse en su dormitorio o cocina y proyectar una tonelada de luz utilizable.

A algunas personas les gusta abrir la puerta del garaje y hacer ejercicio en el camino de entrada. El Trilight Shoplight también es fantástico para poder enchufarlo y moverlo al aire libre . Si se coloca en un lugar alto (básicamente por encima), iluminará todo el camino de entrada, ¡haciendo que esos entrenamientos nocturnos al aire libre estén bien iluminados!

Luces móviles

La última opción para iluminar el gimnasio de su garaje es probablemente la más fácil y es ideal para alguien que simplemente intenta iluminar su gimnasio sin ningún problema. Las luces móviles son ideales para las personas que hacen ejercicio en su garaje y no quieren esforzarse mucho en iluminar su espacio. Se pueden colocar en cualquier lugar de su garaje y tienen la ventaja de ser relativamente portátiles.

Aunque necesitaría bastantes de estos para iluminar todo su gimnasio, la luz de trabajo móvil STKR ofrece 1200 lúmenes de luz LED brillante que puede mover a cualquier lugar. Son ideales si deseas poder iluminar diferentes partes de tu gimnasio e iluminar esos rincones difíciles de iluminar donde es posible que hayas escondido tu equipo.

Puede colgar, enganchar o colocar la luz de tarea móvil en cualquier cosa. De hecho, incluso puedes montarlo en un trípode para despegar la luz del suelo e iluminar más espacio. Otra opción con Mobile Task Light es colocarla o colgarla directamente en el equipo de su gimnasio. Estos pueden ubicarse estratégicamente en lugares seguros alrededor del gimnasio de su casa para brindarle el impulso brillante que necesita para potenciar el día de piernas.

La desventaja de cualquier luz móvil es que consume baterías. Afortunadamente, la Mobile Task Light de STKR es recargable . Si se recarga después de su uso, será una buena opción para la iluminación portátil de gimnasios. También se puede conectar mediante USB para tiempos de funcionamiento más prolongados. Los modelos más nuevos incluso cuentan con enchufes USB-C , lo que permite una carga más rápida y tiempos de funcionamiento más prolongados cuando están enchufados.

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Instale sus nuevas lámparas en el techo, las paredes o el piso de su gimnasio

Aunque puede parecer abrumador al principio, no es necesario ser un contratista o electricista certificado para instalar luces nuevas en el gimnasio de su garaje. Deje el cableado a un contratista autorizado, pero busque buenas opciones de iluminación que no requieran empalmes en el sistema de cableado de su hogar.

Una vez que haya calculado cuántos lúmenes de brillo desea para su gimnasio, haya descubierto dónde están los enchufes y las tomas de corriente en su garaje, haya reorganizado el equipo a su gusto y haya comprado sus nuevas luces, es hora de instalarlas .

Instalación de luces de techo

Las primeras luces que debes instalar son las del techo. Con los ejemplos que te hemos proporcionado desde STKR, tu trabajo es excepcionalmente sencillo . El Trilight es tan fácil de instalar como atornillarlo a los enchufes superiores de su garaje. Sólo se necesita un simple giro.

En cuanto al MPI, los pasos siguen siendo sencillos. Todo lo que tiene que hacer es atornillar la luz principal al enchufe y luego montar las cuatro luces secundarias restantes a su alrededor atornillándolas a un montante de techo o panel de yeso. Este debería ser un proceso muy sencillo, especialmente porque STKR proporciona todos los suministros necesarios para la instalación, además del taladro.

Instalación de luces montadas en la pared

Aunque es un poco más complicado que instalar las luces del techo mencionadas, el proceso de montar luces LED envolventes en las paredes de su gimnasio en el garaje es un proyecto de una sola persona que no debería tomar más de una o dos horas si tiene la información adecuada . Equipo y algo de paciencia .

Lo que necesitará para instalar luces LED envolventes variará, pero definitivamente debe tener a mano un taladro eléctrico, algunos tornillos largos y un nivel. Vuelva a verificar con el fabricante y la tienda donde está comprando las luces envolventes para asegurarse de que sean seguras para montarlas en la pared y siga las instrucciones del paquete.

Tenga en cuenta que las luces montadas en la pared solo funcionan como una solución rápida si ya tiene enchufes cerca del área donde desea instalar la tira.

Instalación de luces móviles

“Instalar” luces móviles en tu gimnasio no es un gran proceso, sino más bien una pequeña tarea. El mayor problema al que se enfrentará probablemente sea mantenerlos cargados o asegurarse de tener suficiente cable para poder enchufar la lámpara. Asegúrese de que el cable tenga suficiente longitud y compre un cable de extensión apto para garaje.

Si está utilizando nuestra luz de tarea móvil , apreciará la sencilla tecnología de batería de iones de litio dual y la capacidad de carga USB .

También debes verificar que las luces de pie no estén demasiado cerca de tu equipo. No sólo es un problema de seguridad , sino que también será un problema porque la luz puede brillar en sus ojos. Probablemente querrás inclinar las luces de pie ligeramente hacia arriba o hacia abajo para evitar cegarte.

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Concluyendo el proceso de instalación

Hay bastantes pasos para instalar nuevas luces en el gimnasio de su casa. Cuando busca instalar iluminación nueva, primero debe determinar cuánto espacio tiene y ubicar los enchufes o portalámparas necesarios .

Después de medir el espacio, debe determinar qué tan brillante desea que sea su espacio; utilice la iluminación existente de su garaje como métrica inicial. Si ya tiene una configuración de bombilla simple o doble, puede actualizar rápida y fácilmente de 800 a 1600 lúmenes a más de 15 000 lúmenes sin necesidad de realizar ningún cableado y utilizando únicamente los enchufes de luz existentes.

Diseñar el equipo del gimnasio de su garaje en un dibujo básico y preparar primero las paredes y el techo con un color brillante puede ayudarlo a determinar la cantidad de luz que debe llevar a su gimnasio.

Teniendo en cuenta su nivel de lúmenes ideal, debe buscar luces. Priorice las luces cenital potentes y luego busque luces móviles y de montaje en pared para su espacio, siendo las luces y lámparas de pie su opción más económica. Con las lámparas de techo para garaje STKR, puede transformar fácil y rápidamente la iluminación del gimnasio del garaje de su casa sin contratar a un electricista .

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Conclusión

Una vez que haya instalado sus nuevas y brillantes luces hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados, comience a hacer ejercicio. Disfrute de los beneficios de un gimnasio en el garaje bien iluminado, absorbiendo la luz y aumentando su energía.